LancheFácil

S'mores de morango

Name: S'mores de morango
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Ingredients: 2 morangos; 1/8 chávena de iogurte de baunilha meio-gordo (2 colheres de sopa); 1 bolacha graham partida ao meio

Não precisas de fogueira para estes petiscos frutados feitos com bolacha graham!

5 min1 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 s'more de morango

100

Calorias

Proteína

18g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

103mg

Sódio

Gordura saturada 1 g · Colesterol 2 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

morangos
2
de iogurte de baunilha meio-gordo (2 colheres de sopa)
1/8 chávena
bolacha graham partida ao meio
1

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Enxagua os morangos em água.
3
Corta os morangos em fatias.
4
Coloca o iogurte e os morangos em metade da bolacha graham.
5
Cobre com a outra metade da bolacha graham.
6
Serve de imediato.

Notas

•Podes substituir por outro sabor de iogurte meio-gordo à tua escolha.
•Experimenta com outras frutas, como mirtilos, banana, etc.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · University of Maryland Cooperative Extension Food Supplement Nutrition Education Program The University of Connecticut, SNAP4CT (photo)

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.