Tomates recheados
Os tomates recheados são um acompanhamento delicioso para o Frango assado com legumes. Como os dois pratos assam a 200 °C, junta os tomates recheados ao forno durante os últi...
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 tomate recheado, 1/6 da receita
114
Calorias
3g
Proteína
18g
Carboidratos
3g
Gordura
2g
Fibras
4g
Açúcares
140mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
cebola pequena
1
tomates grandes
3
de pão ralado sem tempero
1 chávena
de salsa seca
2 colheres de chá
de manjericão seco
2 colheres de chá
de pimenta preta
1/2 colher de chá
de alho em pó
1/4 colher de chá
de óleo vegetal
1 colher de sopa · ou outro óleo à escolha
de água, ou mais conforme necessário
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 200 °C.
- 3
Descasca a cebola. Corta-a em pedaços pequenos.
- 4
Corta cada tomate ao meio. Retira a parte do caule.
- 5
Espreme suavemente cada metade de tomate sobre o lava-loiça para retirar as sementes.
- 6
Coloca o pão ralado numa tigela média. Junta os temperos e o óleo.
- 7
Mistura bem, juntando aos poucos a água para humedecer o pão ralado.
- 8
Com uma colher, pressiona a mistura de pão ralado dentro das metades de tomate.
- 9
Unta ligeiramente um tabuleiro de forno. Coloca os tomates no tabuleiro, com o lado cortado virado para cima.
- 10
Leva ao forno 15 a 20 minutos, até o pão ralado dourar e os tomates ficarem macios.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
