Salada de verão
Esta salada prepara-se num instante. As nozes dão-lhe um toque crocante delicioso. Serve como acompanhamento saboroso.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1 dose, 1/8 da receita
68
Calorias
3g
Proteína
9g
Carboidratos
3g
Gordura
1g
Fibras
7g
Açúcares
22mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de folhas verdes para salada
2 chávenas
cebolas novas, cortadas em rodelas finas
6
cogumelos frescos grandes, cortados em fatias finas
6
de nozes grosseiramente picadas
1/4 chávena
de salsa fresca bem picada
3/4 chávena
molho ácido
3/4
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Lava e seca as folhas verdes. Rasga-as em pedaços pequenos e coloca numa saladeira grande.
- 3
Junta a cebola, os cogumelos, as nozes e a salsa. Mesmo antes de servir, envolve com o molho.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Creative Vegetable Cookery North Dakota State University Extension Service
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