Batatas com tempero de taco
As batatas são envolvidas em tempero de taco e farinha de milho e depois levadas ao forno até ficarem douradas.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 6 gomos de batata, 1/5 da receita (133 g)
212
Calorias
4g
Proteína
36g
Carboidratos
6g
Gordura
4g
Fibras
2g
Açúcares
263mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
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Ingredientes
batatas médias
4
de azeite
2 colheres de sopa · ou outro óleo à tua escolha
de tempero de taco
2 colheres de sopa · 1/2 embalagem
de farinha de milho
1/4 chávena
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Pré-aquece o forno a 200 °C.
- 3
Lava e esfrega bem as batatas. Corta as batatas ao meio, ao comprido, e depois em gomos.
- 4
Coloca as batatas numa tigela grande e envolve com o azeite até ficarem bem cobertas.
- 5
Polvilha o tempero e a farinha de milho sobre as batatas e envolve novamente até ficarem cobertas.
- 6
Dispõe as batatas num tabuleiro de forno.
- 7
Leva ao forno cerca de 30 minutos, até as batatas ficarem douradas.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · California Health Department, Los Angeles County Es Facil Campaign
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