Molho tártaro
Uma alternativa económica ao molho tártaro comprado. Usa este molho com o teu marisco preferido em casa e não vais ficar desiludido.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/4 da receita
26
Calorias
2g
Proteína
4g
Carboidratos
1g
Gordura
0g
Fibras
3g
Açúcares
65mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 2 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de iogurte natural magro
1/2 chávena · ou natas azedas magras
de picles picado
1/16 chávena (1 colher de sopa)
de cebola bem picada
1 colher de sopa · ou 2 colheres de chá de cebola seca picada
de salsa seca
1 colher de chá · ou 1 colher de sopa de salsa fresca picada
de mostarda
1 colher de chá
molho picante
2 gotas, opcional
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Numa tigela pequena, junta todos os ingredientes.
- 3
Serve de imediato ou tapa e guarda no frigorífico até usares.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero, Adapted from Low-Fat Tartar Sauce Oregon State University Cooperative Extension Service
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