JantarFácil

Pizza de legumes

Name: Pizza de legumes
Prep time: 10 min
Cook time: 13 min
Total time: 23 min
Yield: 8
Ingredients: 3/4 chávena de molho de pizza com pouco sal; 1 base de pizza italiana grande (30 cm); 1 chávena de brócolos picados; 1 chávena de cenoura ralada; 1/2 chávena de pimento verde às rodelas; 5 onças de queijo mozzarella meio-gordo, ralado

Desfruta de uma pizza fresca e deliciosa feita em casa. Podes apimentar com flocos de malagueta ou alho em pó. Experimenta com os legumes que tiveres à mão.

23 min8 porções

Informações nutricionais (por porção)

Valores por porção · Tamanho da porção: 1 fatia, 1/8 da receita

160

Calorias

Proteína

18g

Carboidratos

Gordura

Fibras

Açúcares

341mg

Sódio

Gordura saturada 2 g · Colesterol 12 mg

Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.

Ingredientes

de molho de pizza com pouco sal
3/4 chávena
base de pizza italiana grande (30 cm)
1
de brócolos picados
1 chávena
de cenoura ralada
1 chávena
de pimento verde às rodelas
1/2 chávena · ou pimento vermelho
de queijo mozzarella meio-gordo, ralado
5 onças

Instruções

1
Lava as mãos com água e sabão.
2
Pré-aquece o forno a 230 °C.
3
Espalha o molho de pizza sobre a base.
4
Coloca a base de pizza num tabuleiro. Dispõe os legumes sobre o molho. Polvilha com o queijo.
5
Leva ao forno 10 minutos.
6
Depois de cozida, deixa a pizza arrefecer 3 minutos antes de cortar. Corta em 8 fatias.

Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Spunky Vegetable Pizza, California 5 A Day, It’s So Easy Contra Costa Health Services

Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.

Acompanhe cada refeição com Nutrola

Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.