Cobra de legumes
Sê criativo com os teus lanches de legumes frescos. Esta receita usa pepino e tomate, mas podes usar os teus legumes preferidos para este lanche.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 da receita
28
Calorias
1g
Proteína
6g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
3g
Açúcares
5mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
pepino médio
1
tomate pequeno
1 · ou 2 tomates cherry
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Lava os ingredientes.
- 3
Coloca as rodelas de pepino (ver notas) num prato pequeno para formar uma cobra.
- 4
Junta 2 rodelas de tomate para os olhos.
- 5
Aproveita a tua cobra de legumes.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
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