Crumble de inverno
Que aroma doce a canela é esse que vem da tua cozinha? É este crumble de inverno com maçã e arando vermelho.
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/6 da receita
293
Calorias
3g
Proteína
61g
Carboidratos
5g
Gordura
6g
Fibras
42g
Açúcares
52mg
Sódio
Gordura saturada 1 g · Colesterol 0 mg
Os anéis mostram uma dose como parte de um dia de referência de 2000 calorias. Na app Nutrola enchem-se de acordo com os teus próprios objetivos.
Ingredientes
de açúcar
1/2 chávena
de farinha de trigo
3 colheres de sopa
de raspa de limão
1 colher de chá
de maçã sem casca, fatiada
5 chávenas
de arandos vermelhos frescos
1 chávena
de flocos de aveia
2/3 chávena
de açúcar mascavado compactado
1/3 chávena
de farinha integral
1/4 chávena
de canela
2 colheres de sopa
de margarina
3 colheres de sopa
Instruções
- 1
Combina o açúcar, a farinha e a raspa de limão numa tigela média e mistura bem.
- 2
Junta as maçãs e os arandos vermelhos.
- 3
Deita numa forma de ir ao forno com cerca de 1,5 litros de capacidade.
- 4
Combina os flocos de aveia, o açúcar mascavado, a farinha e a canela numa tigela pequena.
- 5
Junta a margarina derretida.
- 6
Polvilha a cobertura sobre o recheio.
- 7
Leva ao forno a 190 °C durante 40 minutos ou até o recheio borbulhar e a cobertura ficar dourada.
- 8
Serve morno ou à temperatura ambiente.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · Stay Young at Heart: Cooking the Heart-Healthy Way US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Parte do app Nutrola de rastreamento nutricional com IA — cada receita tem macros verificados para registrar com um toque.
Acompanhe cada refeição com Nutrola
Registre esta receita em segundos com escaneamento de fotos com IA.
