Salada de couve com citrinos
Esta salada de couve é rica em sabor, com nozes, laranjas mandarina e molho de soja!
Informações nutricionais (por porção)
Valores por porção · Tamanho da porção: 1/2 chávena
26
Calorias
1g
Proteína
6g
Carboidratos
0g
Gordura
1g
Fibras
5g
Açúcares
249mg
Sódio
Gordura saturada 0 g · Colesterol 0 mg
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Ingredientes
de couve ralada
4 chávenas · ou um saco de 16 onças de mistura para salada de couve
de laranja mandarina enlatada, escorrida
1 1/2 chávenas
amendoins
opcional
de molho italiano magro
2/3 chávena
de molho de soja com pouco sal
2 colheres de sopa
Instruções
- 1
Lava as mãos com água e sabão.
- 2
Mistura a mistura para salada de couve, a laranja mandarina e os amendoins (se usares) numa tigela grande.
- 3
Junta o molho italiano e o molho de soja e mexe.
Fonte: USDA MyPlate Kitchen · 2009 Recipe Calendar Adapted from: Asian Coleslaw University of Maryland Extension Food Supplement Nutrition Education Program
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