breakfastSwisseasy
Bircher Muesli
Swiss-style overnight oats with grated apple, yogurt, almonds, and dried apricots.
10 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
330
Ккал
12g
Белок
48g
Углеводы
12g
Жиры
Значения на порцию
#vegetarian#meal-prep
Ингредиенты
- 100 g Rolled oats
- 1 medium Apple
- 150 g Natural yogurt
- 100 ml Milk
- 20 g Almonds
- 30 g Dried apricots
- 1 tbsp Lemon juice
Инструкция
- 1
Mix oats with milk and lemon juice. Refrigerate overnight.
- 2
In the morning, grate apple and fold into oats along with yogurt.
- 3
Top with sliced almonds and chopped dried apricots.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.
