
dinnerItalianhard
Seared Scallops with Risotto
Perfectly seared sea scallops over creamy lemon parmesan risotto.
35 min2 порций
Пищевая ценность (на порцию)
540
Ккал
28g
Белок
56g
Углеводы
22g
Жиры
Значения на порцию
#high-protein
Ингредиенты
- 8 large Sea scallops
- 180 g Arborio rice
- 600 ml Chicken broth
- 80 ml White wine
- 40 g Parmesan
- 2 tbsp Butter
- 1 medium Lemon
- 1 tbsp Olive oil
- 1 tbsp Fresh chives
Инструкция
- 1
Make risotto: toast rice, add wine, then ladle in broth slowly, stirring for 18 min.
- 2
Finish risotto with parmesan, butter, and lemon juice.
- 3
Pat scallops very dry. Season with salt.
- 4
Sear in a hot pan with oil for 2 minutes per side until golden crust forms.
- 5
Serve scallops over risotto. Garnish with chives.
Отслеживайте каждый прием пищи с Nutrola
Запишите этот рецепт за секунды с помощью ИИ-сканирования фото.