Ekollonpumpa (kokt, mosad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ekollonpumpa (kokt, mosad) har 34 kalorier. Den ger 0,7 g protein, 8,8 g kolhydrater (0,0 g socker), 2,6 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ekollonpumpa (kokt, mosad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	34 kcal	2%
Protein	0,7 g	1%
Kolhydrater	8,8 g	3%
Socker	0,0 g	-
Fiber	2,6 g	9%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	3 mg	0%

Ekollonpumpa (kokt, mosad): näring och hälsa

Ekollonpumpa (kokt, mosad) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 7% protein, 91% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ekollonpumpa (kokt, mosad)?

En portion på 100 g Ekollonpumpa (kokt, mosad) har 34 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ekollonpumpa (kokt, mosad)?

Ungefär 0,7 g protein per 100 g, tillsammans med 8,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ekollonpumpa (kokt, mosad) har 34 kalorier, med 0,7 g protein, 8,8 g kolhydrater, 2,6 g fiber och 0,1 g fett.