Adzukibönor (råa): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Adzukibönor (råa) har 329 kalorier. Den ger 19,9 g protein, 62,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 12,7 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Adzukibönor (råa): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	329 kcal	16%
Protein	19,9 g	40%
Kolhydrater	62,9 g	23%
Socker	0,0 g	-
Fiber	12,7 g	45%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	5 mg	0%

Adzukibönor (råa): näring och hälsa

Adzukibönor (råa) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 19,9 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 12,7 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 75% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Adzukibönor (råa)?

En portion på 100 g Adzukibönor (råa) har 329 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Adzukibönor (råa)?

Ungefär 19,9 g protein per 100 g, tillsammans med 62,9 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Adzukibönor (råa) har 329 kalorier, med 19,9 g protein, 62,9 g kolhydrater, 12,7 g fiber och 0,5 g fett.