Äggakaka, cirka 500 kalorier (2026)

Äggakaka innehåller cirka 500 kalorier per portion och 25 gram protein, vilket gör den till en mättande och näringsrik rätt.

Vad är Äggakaka?

Äggakaka är en traditionell svensk maträtt som liknar en tjock pannkaka, ofta serverad med fläsk eller bacon. Rätten har sina rötter i södra Sverige och är populär i många hem. Huvudingredienserna inkluderar ägg, mjölk och mjöl.

Näringsinnehåll

Mängd (g)	Kalorier	Protein (g)	Kolhydrater (g)	Fett (g)
1 Portion (~300 g)	500 kcal	25 g	40 g	30 g
100 g	167 kcal	8.3 g	13.3 g	10 g

Äggakaka är en mättande rätt som ofta serveras som lunch eller middag, och portionen kan variera beroende på tillbehör.

Dieter och näringsinformation

Äggakaka kan anpassas för olika dieter. För en lägre kaloriinnehåll kan man minska mängden fett. Rätten är rik på protein, vilket gör den till ett bra alternativ för dem som vill öka sitt proteinintag.

Liknande rätter

Mängd (g)	Kalorier
Äggakaka	500 kcal
Pannkaka	250 kcal
Köttbullar	300 kcal
Omelett	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Äggakaka?

En portion Äggakaka innehåller cirka 500 kalorier.

Hur mycket protein finns det i Äggakaka?

Äggakaka innehåller cirka 25 gram protein per portion.

Kan jag göra Äggakaka hemma?

Ja, Äggakaka är enkel att göra hemma med grundläggande ingredienser.

Vad väger en portion Äggakaka?

En typisk portion Äggakaka väger ungefär 300 gram.

Nutrola

Nutrola är en AI-näringsapp som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodik

Värdena är uppskattade typiska portioner, inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på tillagning.