Skållade mandlar: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Skållade mandlar har 590 kalorier. Den ger 21,4 g protein, 18,7 g kolhydrater (4,6 g socker), 9,9 g fiber och 52,5 g fett, ungefär 30% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Skållade mandlar: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	590 kcal	30%
Protein	21,4 g	43%
Kolhydrater	18,7 g	7%
Socker	4,6 g	-
Fiber	9,9 g	35%
Fett	52,5 g	67%
Mättat fett	4,0 g	20%
Natrium	19 mg	1%

Skållade mandlar: näring och hälsa

Skållade mandlar kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 21,4 g per 100 g. Hög fiberhalt, med 9,9 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 12% kolhydrater och 75% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Skållade mandlar?

En portion på 100 g Skållade mandlar har 590 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Skållade mandlar?

Ungefär 21,4 g protein per 100 g, tillsammans med 18,7 g kolhydrater och 52,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Skållade mandlar har 590 kalorier, med 21,4 g protein, 18,7 g kolhydrater, 9,9 g fiber och 52,5 g fett.