Äpple (rått, skalat): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Äpple (rått, skalat) har 48 kalorier. Den ger 0,3 g protein, 12,8 g kolhydrater (10,1 g socker), 1,3 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 2% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Äpple (rått, skalat): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	48 kcal	2%
Protein	0,3 g	1%
Kolhydrater	12,8 g	5%
Socker	10,1 g	-
Fiber	1,3 g	5%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	0 mg	0%

Äpple (rått, skalat): näring och hälsa

Äpple (rått, skalat) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 2% protein, 96% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Äpple (rått, skalat)?

En portion på 100 g Äpple (rått, skalat) har 48 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Äpple (rått, skalat)?

Ungefär 0,3 g protein per 100 g, tillsammans med 12,8 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Äpple (rått, skalat) har 48 kalorier, med 0,3 g protein, 12,8 g kolhydrater, 1,3 g fiber och 0,1 g fett.