Arepa: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Arepa har 219 kalorier per 100 g, med 5,5 g protein, 37,1 g kolhydrater, 2,6 g fiber och 5,4 g fett.
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier. Den ger 5,5 g protein, 37,1 g kolhydrater (0,9 g socker), 2,6 g fiber och 5,4 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Arepa: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 219 kcal | 11% |
| Protein | 5,5 g | 11% |
| Kolhydrater | 37,1 g | 14% |
| Socker | 0,9 g | - |
| Fiber | 2,6 g | 9% |
| Fett | 5,4 g | 7% |
| Mättat fett | 2,9 g | 14% |
| Natrium | 270 mg | 12% |
Arepa: näring och hälsa
Arepa kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 68% kolhydrater och 22% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Arepa?
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Arepa?
Ungefär 5,5 g protein per 100 g, tillsammans med 37,1 g kolhydrater och 5,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Arepa har 219 kalorier, med 5,5 g protein, 37,1 g kolhydrater, 2,6 g fiber och 5,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!