Arla Keso: Kalorier och Näringsvärde (2026)
Upptäck näringsvärdet för Arla Keso, inklusive kalorier och makron per portion och per 100 g.
Per portion (150 g) innehåller Arla Keso 116 kcal, 19,5 g protein, 4,1 g kolhydrater och 2,3 g fett.
Arla Keso är en populär produkt som ofta används som ett hälsosamt alternativ i kosten. Den är rik på protein och kan vara ett bra val för många som vill öka sitt proteinintag. Keso kan användas i olika maträtter eller som ett mellanmål.
Näringsvärde för Arla Keso (per portion och per 100 g)
| Näringsämne | Per portion (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 116 kcal | 77 kcal |
| Protein | 19,5 g | 13 g |
| Kolhydrater | 4,1 g | 2,7 g |
| varav sockerarter | 3,2 g | 2,1 g |
| Fett | 2,3 g | 1,5 g |
| varav mättat fett | 1,5 g | 1 g |
| Fibrer | 0 g | 0 g |
| Natrium | 501 mg | 334 mg |
Arla Keso efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Bra | Låg kalorihalt och hög proteinhalt gör den mättande. |
| Muskeluppbyggnad | Bra | Hög proteinhalt stödjer muskelreparation och tillväxt. |
| Vardagssnacks | Måttlig | Kan vara ett bra mellanmål, men var medveten om sockerhalten. |
| Sockerhalt | Måttlig | Innehåller sockerarter, men i en rimlig mängd. |
Så loggar du Arla Keso
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur många kalorier finns det i en portion Arla Keso?
En portion (150 g) Arla Keso innehåller 116 kcal.
Är Arla Keso bra för viktnedgång?
Ja, Arla Keso har en låg kalorihalt och hög proteinhalt, vilket gör den till ett bra alternativ för viktnedgång.
Hur mycket protein finns det i Arla Keso?
Per portion (150 g) innehåller Arla Keso 19,5 g protein.
Kan jag använda Arla Keso som mellanmål?
Ja, Arla Keso kan vara ett bra mellanmål, men var medveten om sockerhalten.
Vad är fettinnehållet i Arla Keso?
Per portion (150 g) innehåller Arla Keso 2,3 g fett.
Viktiga punkter
- Arla Keso är rik på protein och låg i kalorier.
- Innehåller en måttlig mängd sockerarter.
- Passar bra för både viktnedgång och muskeluppbyggnad.
- Kan användas som ett hälsosamt mellanmål.
- Nutrola kan hjälpa till att logga näringsvärdet enkelt.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!