Arla Kvarg: Kalorier och Näringsvärde (2026)
En detaljerad översikt av näringsvärdet för Arla Kvarg, inklusive kalorier och makron.
Per portion (150 g) innehåller Arla Kvarg 89 kcal, 14,6 g protein, 6 g kolhydrater, varav 5,3 g sockerarter, och 0,3 g fett.
Arla Kvarg är en populär mejeriprodukt som ofta används som ett hälsosamt alternativ i kosten. Den är rik på protein och låg på fett, vilket gör den till ett intressant val för många som vill öka sitt proteinintag eller minska på kalorierna.
Näringsvärde för Arla Kvarg (per portion och per 100 g)
| Näringsämne | Per portion (150 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Kalorier | 89 kcal | 59 kcal |
| Protein | 14,6 g | 9,7 g |
| Kolhydrater | 6 g | 4 g |
| varav sockerarter | 5,3 g | 3,5 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
| varav mättat fett | 0,2 g | 0,1 g |
| Fibrer | 0 g | 0 g |
| Natrium | 77 mg | 51 mg |
Arla Kvarg efter ditt mål
| Mål | Bedömning | Varför |
|---|---|---|
| Viktnedgång | Bra | Låg kalori- och fettinnehåll. |
| Muskeluppbyggnad | Bra | Högt proteininnehåll. |
| Vardagssnacks | Måttlig | Kan vara mättande, men sockerhalten bör beaktas. |
| Sockerhalt | Måttlig | Innehåller sockerarter, men inom rimliga nivåer. |
Så loggar du Arla Kvarg
Portioner uppskattas ofta fel; Nutrola känner igen mat via foto, streckkod eller röst och ger kalorier och makron. Nutrola finns från 2,50 € per månad och visar inga annonser.
Källor
Värdena baseras på tillverkarnas förpackningsuppgifter (Open Food Facts), avrundade, per portion och per 100 g. Utbildningsinformation, inte medicinsk rådgivning. Värdena kan variera något beroende på sort och sats.
Vanliga frågor (FAQ)
Hur många kalorier innehåller en portion Arla Kvarg?
En portion (150 g) av Arla Kvarg innehåller 89 kcal.
Är Arla Kvarg bra för viktnedgång?
Ja, Arla Kvarg har ett lågt kaloriinnehåll och är rik på protein, vilket kan stödja viktnedgång.
Vad är proteinhalten i Arla Kvarg?
Per portion (150 g) innehåller Arla Kvarg 14,6 g protein.
Innehåller Arla Kvarg mycket socker?
Arla Kvarg innehåller 5,3 g sockerarter per portion (150 g), vilket är måttligt.
Kan jag använda Arla Kvarg som snacks?
Ja, Arla Kvarg kan vara ett bra alternativ som vardagssnacks, men tänk på sockerhalten.
Viktiga punkter
- Arla Kvarg är låg på kalorier och fett.
- Hög proteinhalt gör den lämplig för muskeluppbyggnad.
- Måttlig sockerhalt, vilket kan vara en faktor att överväga.
- Lämplig för både viktnedgång och som ett hälsosamt snacks.
- Nutrola kan hjälpa till att logga näringsinnehållet enkelt.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!