De lägsta kaloriprodukterna från Arla, kalori- och proteinjämförelse (2026)

Arla erbjuder ett brett utbud av mejeriprodukter med olika kaloriinnehåll och näringsvärden. Den lägsta kaloriprodukten är Cottage Cheese regular med endast 20 kcal per 100 g. För den som söker högre protein är KESO Cottage Cheese Protein Naturell ett utmärkt val med 15 g protein per 100 g.

Lägsta kaloriprodukter från Arla

Cottage Cheese regular är den lägsta kaloriprodukten med 20 kcal. Flera andra produkter följer strax efter.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
Cottage Cheese regular	20 kcal	13 g	1.8 g	4 g	1.8 g
Laktosefri minimælk	28 kcal	3.4 g	2.6 g	0.4 g	2.6 g
Arla Ko Ekologisk Minimjölk	35 kcal	3.5 g	4.7 g	0.1 g	4.7 g
Yoggi	36 kcal	3.5 g	4.5 g	0.1 g	3.9 g
Laktosfri Eko Mellanmjölk	37 kcal	3.4 g	2.4 g	1.5 g	2.4 g
Laktosfri Mellanmjölk	37 kcal	3.4 g	2.4 g	1.5 g	2.4 g
Lättmjölk	38 kcal	3.6 g	4.7 g	0.5 g	4.7 g
Arla Ko Ekologisk Lättmjölk	38 kcal	3.6 g	4.7 g	0.5 g	4.7 g
Yoggi mini laktosfri blåbär	38 kcal	3.5 g	4.6 g	0.1 g	3.9 g
Halfvolle melk	38 kcal	3.4 g	2.6 g	1.5 g	2.6 g
Mild. Lättyoghurt	39 kcal	4.1 g	3.9 g	0.5 g	3.9 g
Lättfill	40 kcal	3.5 g	3.9 g	0.5 g	3.9 g

Högsta proteinprodukter från Arla

KESO Cottage Cheese Protein Naturell innehåller mest protein med 15 g per 100 g. Andra proteinrika alternativ finns också.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
Kepeä Kadett 5%	186 kcal	34 g	0 g	5 g	0 g
Lempeä kadett juustoraaste	242 kcal	31 g	1.4 g	12 g	0 g
Riven Svensk Ost Mager	242 kcal	31 g	1.4 g	12 g	0 g
Billinge	343 kcal	26 g	0.5 g	26 g	0.5 g
Herrgård Mild	360 kcal	26 g	0 g	28 g	4.77 g
Munkens svarta	379 kcal	25 g	0 g	31 g	0 g
Präst	384 kcal	25 g	0 g	31 g	0 g
Texmex	370 kcal	25 g	1.4 g	29 g	0 g
Glänta	356 kcal	25 g	0 g	28 g	0 g
Riven Svensk Ost Texmex	370 kcal	25 g	1.4 g	29 g	0 g
Skiveost 25% fedt, 45+	325 kcal	24 g	0.5 g	25 g	0.5 g
Cheddar	390 kcal	24 g	1.4 g	32 g	0 g

Lägsta sockerprodukter från Arla

Flera av Arlas produkter har lågt sockerinnehåll, vilket gör dem till bra alternativ för den som vill minska sitt sockerintag.

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Kolhydrater	Fett	Socker
Cheddar	390 kcal	24 g	1.4 g	32 g	0 g
Lempeä kadett juustoraaste	242 kcal	31 g	1.4 g	12 g	0 g
Kepeä Kadett 5%	186 kcal	34 g	0 g	5 g	0 g
Munkens svarta	379 kcal	25 g	0 g	31 g	0 g
Präst	384 kcal	25 g	0 g	31 g	0 g
Munkens grädd	426 kcal	21 g	0 g	38 g	0 g
Pizzaost Riven	394 kcal	24 g	1.4 g	32 g	0 g
Pizza Cheese	394 kcal	24 g	1.4 g	32 g	0 g
Texmex	370 kcal	25 g	1.4 g	29 g	0 g
Glänta	356 kcal	25 g	0 g	28 g	0 g
Riven Svensk Ost Mager	242 kcal	31 g	1.4 g	12 g	0 g
Riven Svensk Ost Texmex	370 kcal	25 g	1.4 g	29 g	0 g

Alla Arla-produkter efter kalorier

Produkt	Kalorier (100 g)	Protein	Fett
Cottage Cheese regular	20 kcal	13 g	4 g
Laktosefri minimælk	28 kcal	3.4 g	0.4 g
Arla Ko Ekologisk Minimjölk	35 kcal	3.5 g	0.1 g
Yoggi	36 kcal	3.5 g	0.1 g
Laktosfri Eko Mellanmjölk	37 kcal	3.4 g	1.5 g
Laktosfri Mellanmjölk	37 kcal	3.4 g	1.5 g
Lättmjölk	38 kcal	3.6 g	0.5 g
Arla Ko Ekologisk Lättmjölk	38 kcal	3.6 g	0.5 g
Yoggi mini laktosfri blåbär	38 kcal	3.5 g	0.1 g
Halfvolle melk	38 kcal	3.4 g	1.5 g
Mild. Lättyoghurt	39 kcal	4.1 g	0.5 g
Lättfill	40 kcal	3.5 g	0.5 g
Arla Ko Färsk laktosfri Mellanmjölkdryck	40 kcal	3.9 g	1.5 g
Lätt A-Fil Naturell	40 kcal	3.5 g	0.5 g
Lätt Mild Yoghurt Naturell	40 kcal	4.1 g	0.5 g
eko lätt mild yoghurt naturell	40 kcal	4.2 g	0.5 g
Laktosfri Naturell Mild Yoghurt	41 kcal	4.2 g	1.5 g
God Morgen Juice Appelsin/M Fruktkjøtt 1,75l	43 kcal	0.7 g	0.5 g
God Morgen Juice Smooth Appelsin 1,75l	43 kcal	0.7 g	0.5 g
Mellanmjölk	45 kcal	3.5 g	1.5 g
Blueberry Flavour Milk Drink	45 kcal	5.3 g	0.5 g
God Morgen Juice Eple 1,75l	45 kcal	0 g	0 g
Arla Milk	46 kcal	3.5 g	1.5 g
Klassisk Blåbärssoppa	47 kcal	0 g	0 g
Färsk Mellanmjölk	47 kcal	3.5 g	1.5 g
Arla Mellanmjölk	47 kcal	3.5 g	1.5 g
färsk svensk mellanmjölk	47 kcal	3.5 g	1.5 g
Ekologisk Mellanmjölk	47 kcal	3.5 g	1.5 g
Onaka Filmjölk	47 kcal	3.8 g	1.5 g
Mjölk	48 kcal	3.1 g	1.3 g
Laktosfri Mjölkdryck 3,0% fett	50 kcal	3.3 g	3 g
Lactose free milk	50 kcal	3.3 g	3 g
Klöver Svensk mjölkdryck	50 kcal	3 g	1.3 g
Kéfir	50 kcal	3.5 g	2.5 g
Laktosfri Eko Filmjölk	52 kcal	3.7 g	3 g
Arla Ko Lättfil Hallon/blåbär	53 kcal	3.3 g	0.5 g
Arla Ko Lättfil Jordgubb	53 kcal	3.3 g	0.5 g
Yoggi Lätt Jordgubb	53 kcal	3.9 g	0.5 g
Lacto Free Natural Yogurt	53 kcal	4 g	3 g
Arla Ko Färsk laktosfri Mjölkdryck	54 kcal	3.9 g	3 g
Mild yoghurt naturell	56 kcal	3.4 g	3 g
Arla Filmjölk	58 kcal	3.5 g	3 g
Yoghurt Natural 3%	58 kcal	3.5 g	3 g
kefir naturel	58 kcal	3.5 g	3.1 g
Milk	59 kcal	3.5 g	3 g
Arla mjölk	59 kcal	3.5 g	3 g
Mild Yoghurt Naturel	59 kcal	3.5 g	3 g
Ekologisk Mjölk 3%	59 kcal	3.5 g	3 g
Kefir	59 kcal	3.4 g	3 g
Latte Art Eko Mjölk	60 kcal	3.8 g	2.6 g

Tabellen visar 50 av 155 produkter, från lägst till högst kalorier.

Så här spårar du Arla i Nutrola

Nutrola är en AI-näringsapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och är reklamfri.

Vanliga frågor

Vilka Arla-produkter har lägst kalorier?

Cottage Cheese regular har lägst kalorier med 20 kcal per 100 g.

Vilken Arla-produkt har högst protein?

KESO Cottage Cheese Protein Naturell har högst protein med 15 g per 100 g.

Hur mycket socker innehåller Arlas produkter?

Sockerinnehållet varierar, men många produkter har lågt sockerinnehåll.

Är Arlas produkter bra för en diet?

Ja, många av Arlas produkter är låga i kalorier och socker, vilket gör dem lämpliga för en diet.

Datakälla och metod

Numren kommer från en öppen gemenskapsdatabas för livsmedel (per 100 g), inte laboratorieverifierade, och kan variera beroende på produktversion.