Kokt kronärtskocka: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokt kronärtskocka har 53 kalorier per 100 g, med 2,9 g protein, 11,9 g kolhydrater, 5,7 g fiber och 0,3 g fett.
En portion på 100 g Kokt kronärtskocka har 53 kalorier. Den ger 2,9 g protein, 11,9 g kolhydrater (1,0 g socker), 5,7 g fiber och 0,3 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokt kronärtskocka: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 53 kcal | 3% |
| Protein | 2,9 g | 6% |
| Kolhydrater | 11,9 g | 4% |
| Socker | 1,0 g | - |
| Fiber | 5,7 g | 20% |
| Fett | 0,3 g | 0% |
| Mättat fett | 0,1 g | 0% |
| Natrium | 60 mg | 3% |
Kokt kronärtskocka: näring och hälsa
Kokt kronärtskocka kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 19% protein, 77% kolhydrater och 5% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokt kronärtskocka?
En portion på 100 g Kokt kronärtskocka har 53 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokt kronärtskocka?
Ungefär 2,9 g protein per 100 g, tillsammans med 11,9 g kolhydrater och 0,3 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokt kronärtskocka har 53 kalorier, med 2,9 g protein, 11,9 g kolhydrater, 5,7 g fiber och 0,3 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!