Ärtsoppa : hur många kalorier ? (2026)

Ärtsoppa innehåller 298 kcal per portion och 22.4 g protein. Det är en näringsrik rätt som är populär i Sverige.

Om Ärtsoppa

Ärtsoppa är en klassisk svensk rätt som traditionellt serveras på torsdagar. Den består huvudsakligen av gröna ärtor, fläskkött och kryddor, vilket ger en fyllig och smakrik soppa.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
350 g	298 kcal	22.4 g	31.2 g	7.4 g
100 g	85 kcal	6.4 g	8.9 g	2.1 g

En portion är 350 g, och ärtsoppa kan enkelt göras hemma eller beställas på restaurang, där portionerna kan variera.

Dietvänlighet

Ärtsoppa är en relativt hälsosam rätt med hög proteinhalt, vilket gör den till ett bra alternativ för dem som vill ha en mättande måltid. Det finns även lättare varianter för de som vill minska på kalorier.

Liknande rätter

rätt/mått	kalorier
Ärtsoppa	298 kcal
Köttbullar	250 kcal
Linsgryta	220 kcal
Potatis- och purjolökssoppa	180 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en portion Ärtsoppa?

En portion Ärtsoppa innehåller 298 kcal.

Hur mycket protein finns det i Ärtsoppa?

Det finns 22.4 g protein per portion.

Kan jag göra Ärtsoppa hemma?

Ja, Ärtsoppa är enkel att laga hemma med färska ingredienser.

Vad väger en portion Ärtsoppa?

En portion Ärtsoppa väger 350 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder även streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och har inga annonser.

Metodik

Värdena per portion är hämtade från Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner kan variera beroende på tillagning.