Atlantisk torsk (tillagad): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

Atlantisk torsk (tillagad) har 105 kalorier per 100 g, med 22,8 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,9 g fett.

Medically reviewed by Dr. Emily Torres, Registered Dietitian Nutritionist (RDN)

En portion på 100 g Atlantisk torsk (tillagad) har 105 kalorier. Den ger 22,8 g protein, 0,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 0,9 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Atlantisk torsk (tillagad): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne Per 100 g % av dagligt referensvärde
Kalorier 105 kcal 5%
Protein 22,8 g 46%
Kolhydrater 0,0 g 0%
Socker 0,0 g -
Fiber 0,0 g 0%
Fett 0,9 g 1%
Mättat fett 0,2 g 1%
Natrium 78 mg 3%

Atlantisk torsk (tillagad): näring och hälsa

Atlantisk torsk (tillagad) kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 22,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 92% protein, 0% kolhydrater och 8% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Atlantisk torsk (tillagad)?

En portion på 100 g Atlantisk torsk (tillagad) har 105 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Atlantisk torsk (tillagad)?

Ungefär 22,8 g protein per 100 g, tillsammans med 0,0 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Atlantisk torsk (tillagad) har 105 kalorier, med 22,8 g protein, 0,0 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 0,9 g fett.

Redo att förvandla din näringsspårning?

Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!