Bakad potatis utan skal med salt: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Bakad potatis utan skal med salt har 93 kalorier. Den ger 2,0 g protein, 21,6 g kolhydrater (1,7 g socker), 1,5 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Bakad potatis utan skal med salt: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	93 kcal	5%
Protein	2,0 g	4%
Kolhydrater	21,6 g	8%
Socker	1,7 g	-
Fiber	1,5 g	5%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	241 mg	10%

Bakad potatis utan skal med salt: näring och hälsa

Bakad potatis utan skal med salt kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 91% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Bakad potatis utan skal med salt?

En portion på 100 g Bakad potatis utan skal med salt har 93 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Bakad potatis utan skal med salt?

Ungefär 2,0 g protein per 100 g, tillsammans med 21,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Bakad potatis utan skal med salt har 93 kalorier, med 2,0 g protein, 21,6 g kolhydrater, 1,5 g fiber och 0,1 g fett.