Ugnsbakad röd potatis (med skal): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ugnsbakad röd potatis (med skal) har 87 kalorier. Den ger 2,3 g protein, 19,6 g kolhydrater (1,4 g socker), 1,8 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ugnsbakad röd potatis (med skal): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	87 kcal	4%
Protein	2,3 g	5%
Kolhydrater	19,6 g	7%
Socker	1,4 g	-
Fiber	1,8 g	6%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	12 mg	1%

Ugnsbakad röd potatis (med skal): näring och hälsa

Ugnsbakad röd potatis (med skal) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 10% protein, 88% kolhydrater och 2% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ugnsbakad röd potatis (med skal)?

En portion på 100 g Ugnsbakad röd potatis (med skal) har 87 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ugnsbakad röd potatis (med skal)?

Ungefär 2,3 g protein per 100 g, tillsammans med 19,6 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ugnsbakad röd potatis (med skal) har 87 kalorier, med 2,3 g protein, 19,6 g kolhydrater, 1,8 g fiber och 0,1 g fett.