Ugnsbakad sötpotatis (med skal): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Ugnsbakad sötpotatis (med skal) har 90 kalorier. Den ger 2,0 g protein, 20,7 g kolhydrater (6,5 g socker), 3,3 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 5% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Ugnsbakad sötpotatis (med skal): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	90 kcal	5%
Protein	2,0 g	4%
Kolhydrater	20,7 g	8%
Socker	6,5 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	0,1 g	0%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	36 mg	2%

Ugnsbakad sötpotatis (med skal): näring och hälsa

Ugnsbakad sötpotatis (med skal) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 90% kolhydrater och 1% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Ugnsbakad sötpotatis (med skal)?

En portion på 100 g Ugnsbakad sötpotatis (med skal) har 90 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Ugnsbakad sötpotatis (med skal)?

Ungefär 2,0 g protein per 100 g, tillsammans med 20,7 g kolhydrater och 0,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Ugnsbakad sötpotatis (med skal) har 90 kalorier, med 2,0 g protein, 20,7 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,1 g fett.