Bakverk: hur många kalorier? (2026)

Bakverk är en del av den svenska fika-traditionen och kan variera kraftigt i kaloriinnehåll. Den lättaste är pepparkakor med 109 kcal, medan det tyngsta alternativet är wienerbröd med 365 kcal.

Bakverk är ofta söta och kan vara rika på kalorier. De är en del av den svenska traditionen av fika och erbjuder en mängd olika smaker och konsistenser.

Kaloriinnehåll i bakverk

Här presenteras en lista över populära bakverk och deras kaloriinnehåll per portion. Det är viktigt att vara medveten om kaloriinnehållet när man njuter av dessa läckerheter.

Bakverk	Portion	Kalorier
Pepparkakor	24 g	109
Chokladboll	25 g	113
Ostkaka	100 g	168
Kanelbulle	60 g	193
Mazarin	50 g	218
Semla	90 g	265
Prinsesstårta	100 g	295
Äppelkaka	100 g	297
Blåbärspaj	100 g	320
Kladdkaka	80 g	330
Wienerbröd	80 g	365

Den lättaste bakverket är pepparkakor med 109 kcal, medan det tyngsta är wienerbröd med 365 kcal.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad app för näringsspårning som känner igen mat från ett foto och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1,8 miljoner verifierade livsmedel. Den stöder även streckkodsscanning och röstinmatning, kostar cirka 2,50 euro per månad och innehåller inga annonser.

Metodik

Värdena är per portion, baserade på Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, och kan variera beroende på tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller en kanelbulle?

Hur många kalorier innehåller en kanelbulle? | En kanelbulle innehåller 193 kcal.

Vad är kaloriinnehållet i prinsesstårta?

Vad är kaloriinnehållet i prinsesstårta? | Prinsesstårta innehåller 295 kcal.

Är semla en kaloririk rätt?

Är semla en kaloririk rätt? | Ja, semlan innehåller 265 kcal.

Kan jag äta chokladboll om jag räknar kalorier?

Kan jag äta chokladboll om jag räknar kalorier? | Ja, en chokladboll innehåller 113 kcal.

Vilka bakverk är lågkalorival?

Vilka bakverk är lågkalorival? | Pepparkakor med 109 kcal är ett lågkalorival.

Hur kan jag göra kladdkaka mer kalorisnål?

Hur kan jag göra kladdkaka mer kalorisnål? | Du kan minska socker och fett i receptet för att göra kladdkakan mer kalorisnål.

Sammanfattning

• Bakverk kan variera kraftigt i kaloriinnehåll.
• Pepparkakor är det lättaste alternativet med 109 kcal.
• Wienerbröd är det tyngsta alternativet med 365 kcal.
• Att vara medveten om kaloriinnehållet är viktigt.
• Nutrola kan hjälpa dig att spåra ditt kaloriintag.
• Välj bakverk med måtta för en balanserad kost.