Kornmjöl: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kornmjöl har 345 kalorier per 100 g, med 10,5 g protein, 74,5 g kolhydrater, 10,1 g fiber och 1,6 g fett.
En portion på 100 g Kornmjöl har 345 kalorier. Den ger 10,5 g protein, 74,5 g kolhydrater (0,8 g socker), 10,1 g fiber och 1,6 g fett, ungefär 17% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kornmjöl: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 345 kcal | 17% |
| Protein | 10,5 g | 21% |
| Kolhydrater | 74,5 g | 27% |
| Socker | 0,8 g | - |
| Fiber | 10,1 g | 36% |
| Fett | 1,6 g | 2% |
| Mättat fett | 0,3 g | 2% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Kornmjöl: näring och hälsa
Kornmjöl kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 10,1 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 12% protein, 84% kolhydrater och 4% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kornmjöl?
En portion på 100 g Kornmjöl har 345 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kornmjöl?
Ungefär 10,5 g protein per 100 g, tillsammans med 74,5 g kolhydrater och 1,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kornmjöl har 345 kalorier, med 10,5 g protein, 74,5 g kolhydrater, 10,1 g fiber och 1,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!