Basketball vs Fotboll: Jämförelse av Brända Kalorier (2026)

Fotboll bränner fler kalorier, med 246 kalorier på 30 minuter och 492 per timme, jämfört med Basketballs 228 kalorier på 30 minuter och 457 per timme. Fotboll har ett MET-värde på 7.0, medan Basketball har ett MET-värde på 6.5.

Kaloriförbrukningen under fysiska aktiviteter påverkas av faktorer som MET-värden, kroppsvikt, varaktighet och intensitet. Både Basketball och Fotboll är högintensiva sporter som kan höja pulsen och energiförbrukningen avsevärt. Denna jämförelse undersöker kalorierna som bränns av varje aktivitet för en person som väger 155 pund.

Vad är skillnaden mellan Basketball och Fotboll?

Basketball är en lagsport som spelas på en rektangulär plan där spelarna försöker göra poäng genom att skjuta en boll genom motståndarens korg. Det klassificeras som en högintensiv aktivitet. Fotboll är också en lagsport som spelas på en rektangulär plan där spelarna försöker göra mål genom att få en boll i motståndarens nät. Även detta klassificeras som en högintensiv aktivitet.

Basketball vs Fotboll: Kalorier Brända i Jämförelse

Följande tabell ger en jämförelse av kalorier som bränns under Basketball och Fotboll.

Varaktighet (155 lb / 70 kg)	Basketball	Fotboll
15 min	114 kal	123 kal
30 min	228 kal	246 kal
45 min	343 kal	369 kal
60 min	457 kal	492 kal

Värdena gäller för en person som väger 155 pund (70 kg). En tyngre kropp bränner mer, medan en lättare kropp bränner mindre vid samma intensitet.

Vilken bränner fler kalorier, Basketball eller Fotboll?

För att bränna flest kalorier: Fotboll bränner 18 fler kalorier på 30 minuter och 35 fler kalorier per timme jämfört med Basketball.

För tids effektivitet: Fotboll bränner 8.2 kalorier per minut, medan Basketball bränner 7.6 kalorier per minut.

För lägre påverkan: Båda aktiviteterna är högintensiva, men Basketball har ett något lägre MET-värde än Fotboll.

Spåra Träning i Nutrola

Brända kalorier räknas bara mot ditt mål om du registrerar dem. Nutrola låter dig logga en session av basketball eller fotboll genom att beskriva den med egna ord, antingen med röst eller text, välja typ av träning och intensitet, eller genom att ange kalorierna direkt. På iOS och Android kan den automatiskt synkronisera träningar från Apple Health eller Health Connect. Loggade träningar visas bredvid den mat du spårar via foto, streckkod eller röstinmatning, så att kalorier in och kalorier ut hålls på ett ställe. Nutrola finns från 2,50 EUR per månad och visar inga annonser på något abonnemang.

Källor och Metod

MET (metabolisk ekvivalent) värden är hämtade från 2011 års Compendium of Physical Activities (Ainsworth et al.), den standardreferens som används för energikostnaden av fysisk aktivitet. Kalorier uppskattas med formeln kalorier = METs x kroppsvikt i kilogram x varaktighet i timmar. Basketball har ett värde på cirka 6.5 METs (generellt spel) och Fotboll på cirka 7.0 METs (avslappnat spel). Den verkliga förbränningen varierar med kondition, teknik, terräng och ansträngning, så betrakta dessa som nära uppskattningar, inte exakta siffror. Detta är utbildande och inte medicinsk rådgivning.

Vanliga Frågor (FAQ)

Vilken bränner fler kalorier?

Fotboll bränner 246 kalorier på 30 minuter, medan Basketball bränner 228 kalorier under samma tid.

Vad är kaloriförbrukningen per timme för varje sport?

Basketball bränner 457 kalorier per timme, medan Fotboll bränner 492 kalorier per timme.

Hur många kalorier bränner en person som väger 155 pund när de spelar Basketball?

En person som väger 155 pund bränner 228 kalorier på 30 minuter och 457 kalorier på en timme när de spelar Basketball.

Hur många kalorier bränner en person som väger 155 pund när de spelar Fotboll?

En person som väger 155 pund bränner 246 kalorier på 30 minuter och 492 kalorier på en timme när de spelar Fotboll.

Vilken sport är bättre för viktminskning?

Fotboll bränner fler kalorier totalt, med 246 kalorier på 30 minuter jämfört med Basketballs 228 kalorier.

Vad är MET-värdena för Basketball och Fotboll?

Basketball har ett MET-värde på 6.5, medan Fotboll har ett MET-värde på 7.0.

Viktiga Punkter

• Basketball bränner 228 kalorier på 30 minuter.
• Fotboll bränner 246 kalorier på 30 minuter.
• Basketball bränner 457 kalorier på en timme.
• Fotboll bränner 492 kalorier på en timme.
• Fotboll har ett MET-värde på 7.0.
• Basketball har ett MET-värde på 6.5.