Lagerblad: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Lagerblad har 313 kalorier per 100 g, med 7,6 g protein, 75,0 g kolhydrater, 26,3 g fiber och 8,4 g fett.
En portion på 100 g Lagerblad har 313 kalorier. Den ger 7,6 g protein, 75,0 g kolhydrater (0,0 g socker), 26,3 g fiber och 8,4 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Lagerblad: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 313 kcal | 16% |
| Protein | 7,6 g | 15% |
| Kolhydrater | 75,0 g | 27% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 26,3 g | 94% |
| Fett | 8,4 g | 11% |
| Mättat fett | 2,3 g | 11% |
| Natrium | 23 mg | 1% |
Lagerblad: näring och hälsa
Lagerblad kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 26,3 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 74% kolhydrater och 19% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Lagerblad?
En portion på 100 g Lagerblad har 313 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Lagerblad?
Ungefär 7,6 g protein per 100 g, tillsammans med 75,0 g kolhydrater och 8,4 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Lagerblad har 313 kalorier, med 7,6 g protein, 75,0 g kolhydrater, 26,3 g fiber och 8,4 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!