Blåbärspaj : hur många kalorier ? (2026)

Blåbärspaj innehåller 320 kcal per portion och 2.9 g protein. En portion väger 100 g.

Om Blåbärspaj

Blåbärspaj är en klassisk svensk efterrätt, populär i hela landet. Den görs vanligtvis med färska eller frysta blåbär, socker och en smuldeg av mjöl, smör och socker.

Näringsinnehåll

rätt/mått	kalorier	protein	kolhydrater	fett
100 g	320 kcal	2.9 g	36.1 g	17.7 g
100 g	320 kcal	2.9 g	36.1 g	17.7 g

En portion av blåbärspaj är vanligtvis 100 g. Hemlagad paj kan variera något i kalorier beroende på ingredienser och tillagningssätt.

Dietvänlighet

Blåbärspaj kan vara en del av en balanserad kost, men den är relativt hög i kalorier och fett. För en lättare alternativ kan man överväga att använda mindre socker eller en hälsosammare deg.

Liknande svenska rätter

rätt/mått	kalorier
Blåbärspaj	320 kcal
Äppelpaj	290 kcal
Rabarberpaj	310 kcal
Kärleksmums	350 kcal

Vanliga frågor

Hur många kalorier finns det i en portion blåbärspaj?

Det finns 320 kcal i en portion blåbärspaj.

Hur mycket protein innehåller blåbärspaj?

Blåbärspaj innehåller 2.9 g protein per portion.

Kan jag göra blåbärspaj hemma?

Ja, blåbärspaj är enkel att göra hemma med grundläggande ingredienser.

Vad väger en portion blåbärspaj?

En portion blåbärspaj väger 100 g.

Nutrola

Nutrola är en AI-baserad kostapp som känner igen mat från en bild och ger kalorier och makronäringsämnen från en databas med över 1.8 miljoner verifierade livsmedel. Den erbjuder också streckkod- och röstinmatning, kostar cirka 2.50 euro per månad och innehåller inga annonser.

Metodologi

Värdena per portion kommer från Livsmedelsverkets nationella livsmedelsdatabas och typiska portioner, som kan variera beroende på tillagning.