Blancherade hasselnötter: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Blancherade hasselnötter har 629 kalorier. Den ger 13,7 g protein, 17,0 g kolhydrater (3,5 g socker), 11,0 g fiber och 61,1 g fett, ungefär 31% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Blancherade hasselnötter: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	629 kcal	31%
Protein	13,7 g	27%
Kolhydrater	17,0 g	6%
Socker	3,5 g	-
Fiber	11,0 g	39%
Fett	61,1 g	78%
Mättat fett	4,7 g	23%
Natrium	0 mg	0%

Blancherade hasselnötter: näring och hälsa

Blancherade hasselnötter kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 11,0 g per 100 g. Kaloririk, så portionsstorleken är viktig när du loggar. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 10% kolhydrater och 82% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Blancherade hasselnötter?

En portion på 100 g Blancherade hasselnötter har 629 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Blancherade hasselnötter?

Ungefär 13,7 g protein per 100 g, tillsammans med 17,0 g kolhydrater och 61,1 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Blancherade hasselnötter har 629 kalorier, med 13,7 g protein, 17,0 g kolhydrater, 11,0 g fiber och 61,1 g fett.