Kokt potatisskal: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kokt potatisskal har 78 kalorier per 100 g, med 2,9 g protein, 17,2 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,1 g fett.
En portion på 100 g Kokt potatisskal har 78 kalorier. Den ger 2,9 g protein, 17,2 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,3 g fiber och 0,1 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kokt potatisskal: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 78 kcal | 4% |
| Protein | 2,9 g | 6% |
| Kolhydrater | 17,2 g | 6% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,3 g | 12% |
| Fett | 0,1 g | 0% |
| Mättat fett | 0,0 g | 0% |
| Natrium | 14 mg | 1% |
Kokt potatisskal: näring och hälsa
Kokt potatisskal kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 14% protein, 85% kolhydrater och 1% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kokt potatisskal?
En portion på 100 g Kokt potatisskal har 78 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kokt potatisskal?
Ungefär 2,9 g protein per 100 g, tillsammans med 17,2 g kolhydrater och 0,1 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kokt potatisskal har 78 kalorier, med 2,9 g protein, 17,2 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,1 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!