bräserad lammlever: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
bräserad lammlever har 220 kalorier per 100 g, med 30,6 g protein, 2,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 8,8 g fett.
En portion på 100 g bräserad lammlever har 220 kalorier. Den ger 30,6 g protein, 2,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 8,8 g fett, ungefär 11% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
bräserad lammlever: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 220 kcal | 11% |
| Protein | 30,6 g | 61% |
| Kolhydrater | 2,5 g | 1% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Fett | 8,8 g | 11% |
| Mättat fett | 3,4 g | 17% |
| Natrium | 56 mg | 2% |
bräserad lammlever: näring och hälsa
bräserad lammlever kan vara en del av en varierad kost. Hög proteinhalt, med 30,6 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 58% protein, 5% kolhydrater och 37% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller bräserad lammlever?
En portion på 100 g bräserad lammlever har 220 kalorier.
Hur mycket protein innehåller bräserad lammlever?
Ungefär 30,6 g protein per 100 g, tillsammans med 2,5 g kolhydrater och 8,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g bräserad lammlever har 220 kalorier, med 30,6 g protein, 2,5 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 8,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!