torkade brödnötsfrön: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g torkade brödnötsfrön har 367 kalorier. Den ger 8,6 g protein, 79,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 14,9 g fiber och 1,7 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

torkade brödnötsfrön: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	367 kcal	18%
Protein	8,6 g	17%
Kolhydrater	79,4 g	29%
Socker	0,0 g	-
Fiber	14,9 g	53%
Fett	1,7 g	2%
Mättat fett	0,5 g	2%
Natrium	53 mg	2%

torkade brödnötsfrön: näring och hälsa

torkade brödnötsfrön kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 14,9 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 86% kolhydrater och 4% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller torkade brödnötsfrön?

En portion på 100 g torkade brödnötsfrön har 367 kalorier.

Hur mycket protein innehåller torkade brödnötsfrön?

Ungefär 8,6 g protein per 100 g, tillsammans med 79,4 g kolhydrater och 1,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g torkade brödnötsfrön har 367 kalorier, med 8,6 g protein, 79,4 g kolhydrater, 14,9 g fiber och 1,7 g fett.