Brunt långkornigt ris (rått): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Brunt långkornigt ris (rått) har 367 kalorier. Den ger 7,5 g protein, 76,3 g kolhydrater (0,7 g socker), 3,6 g fiber och 3,2 g fett, ungefär 18% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Brunt långkornigt ris (rått): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	367 kcal	18%
Protein	7,5 g	15%
Kolhydrater	76,3 g	28%
Socker	0,7 g	-
Fiber	3,6 g	13%
Fett	3,2 g	4%
Mättat fett	0,6 g	3%
Natrium	5 mg	0%

Brunt långkornigt ris (rått): näring och hälsa

Brunt långkornigt ris (rått) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 8% protein, 84% kolhydrater och 8% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Brunt långkornigt ris (rått)?

En portion på 100 g Brunt långkornigt ris (rått) har 367 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Brunt långkornigt ris (rått)?

Ungefär 7,5 g protein per 100 g, tillsammans med 76,3 g kolhydrater och 3,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Brunt långkornigt ris (rått) har 367 kalorier, med 7,5 g protein, 76,3 g kolhydrater, 3,6 g fiber och 3,2 g fett.