Brunt ris (kokt): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Brunt ris (kokt) har 123 kalorier per 100 g, med 2,7 g protein, 25,6 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 1,0 g fett.
En portion på 100 g Brunt ris (kokt) har 123 kalorier. Den ger 2,7 g protein, 25,6 g kolhydrater (0,2 g socker), 1,6 g fiber och 1,0 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Brunt ris (kokt): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 123 kcal | 6% |
| Protein | 2,7 g | 5% |
| Kolhydrater | 25,6 g | 9% |
| Socker | 0,2 g | - |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Fett | 1,0 g | 1% |
| Mättat fett | 0,3 g | 1% |
| Natrium | 4 mg | 0% |
Brunt ris (kokt): näring och hälsa
Brunt ris (kokt) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 84% kolhydrater och 7% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Brunt ris (kokt)?
En portion på 100 g Brunt ris (kokt) har 123 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Brunt ris (kokt)?
Ungefär 2,7 g protein per 100 g, tillsammans med 25,6 g kolhydrater och 1,0 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Brunt ris (kokt) har 123 kalorier, med 2,7 g protein, 25,6 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 1,0 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!