Bruna riskex: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Bruna riskex har 387 kalorier per 100 g, med 8,2 g protein, 81,5 g kolhydrater, 4,2 g fiber och 2,8 g fett.
En portion på 100 g Bruna riskex har 387 kalorier. Den ger 8,2 g protein, 81,5 g kolhydrater (0,9 g socker), 4,2 g fiber och 2,8 g fett, ungefär 19% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Bruna riskex: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 387 kcal | 19% |
| Protein | 8,2 g | 16% |
| Kolhydrater | 81,5 g | 30% |
| Socker | 0,9 g | - |
| Fiber | 4,2 g | 15% |
| Fett | 2,8 g | 4% |
| Mättat fett | 0,6 g | 3% |
| Natrium | 166 mg | 7% |
Bruna riskex: näring och hälsa
Bruna riskex kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 9% protein, 85% kolhydrater och 7% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Bruna riskex?
En portion på 100 g Bruna riskex har 387 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Bruna riskex?
Ungefär 8,2 g protein per 100 g, tillsammans med 81,5 g kolhydrater och 2,8 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Bruna riskex har 387 kalorier, med 8,2 g protein, 81,5 g kolhydrater, 4,2 g fiber och 2,8 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!