Kalifornisk avokado (rå): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Kalifornisk avokado (rå) har 167 kalorier. Den ger 2,0 g protein, 8,6 g kolhydrater (0,3 g socker), 6,8 g fiber och 15,4 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Kalifornisk avokado (rå): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	167 kcal	8%
Protein	2,0 g	4%
Kolhydrater	8,6 g	3%
Socker	0,3 g	-
Fiber	6,8 g	24%
Fett	15,4 g	20%
Mättat fett	2,1 g	11%
Natrium	8 mg	0%

Kalifornisk avokado (rå): näring och hälsa

Kalifornisk avokado (rå) kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 6,8 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 4% protein, 19% kolhydrater och 77% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Kalifornisk avokado (rå)?

En portion på 100 g Kalifornisk avokado (rå) har 167 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Kalifornisk avokado (rå)?

Ungefär 2,0 g protein per 100 g, tillsammans med 8,6 g kolhydrater och 15,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Kalifornisk avokado (rå) har 167 kalorier, med 2,0 g protein, 8,6 g kolhydrater, 6,8 g fiber och 15,4 g fett.