sockrade sötpotatis (hemmagjord): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g sockrade sötpotatis (hemmagjord) har 164 kalorier. Den ger 0,9 g protein, 32,1 g kolhydrater (27,3 g socker), 2,1 g fiber och 3,5 g fett, ungefär 8% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

sockrade sötpotatis (hemmagjord): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	164 kcal	8%
Protein	0,9 g	2%
Kolhydrater	32,1 g	12%
Socker	27,3 g	-
Fiber	2,1 g	8%
Fett	3,5 g	5%
Mättat fett	2,2 g	11%
Natrium	119 mg	5%

sockrade sötpotatis (hemmagjord): näring och hälsa

sockrade sötpotatis (hemmagjord) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 2% protein, 78% kolhydrater och 19% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller sockrade sötpotatis (hemmagjord)?

En portion på 100 g sockrade sötpotatis (hemmagjord) har 164 kalorier.

Hur mycket protein innehåller sockrade sötpotatis (hemmagjord)?

Ungefär 0,9 g protein per 100 g, tillsammans med 32,1 g kolhydrater och 3,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g sockrade sötpotatis (hemmagjord) har 164 kalorier, med 0,9 g protein, 32,1 g kolhydrater, 2,1 g fiber och 3,5 g fett.