Konserverad sparris (avrunnen): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverad sparris (avrunnen) har 19 kalorier. Den ger 2,1 g protein, 2,5 g kolhydrater (1,1 g socker), 1,6 g fiber och 0,7 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverad sparris (avrunnen): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	19 kcal	1%
Protein	2,1 g	4%
Kolhydrater	2,5 g	1%
Socker	1,1 g	-
Fiber	1,6 g	6%
Fett	0,7 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	287 mg	12%

Konserverad sparris (avrunnen): näring och hälsa

Konserverad sparris (avrunnen) kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 35% protein, 41% kolhydrater och 24% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverad sparris (avrunnen)?

En portion på 100 g Konserverad sparris (avrunnen) har 19 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverad sparris (avrunnen)?

Ungefär 2,1 g protein per 100 g, tillsammans med 2,5 g kolhydrater och 0,7 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverad sparris (avrunnen) har 19 kalorier, med 2,1 g protein, 2,5 g kolhydrater, 1,6 g fiber och 0,7 g fett.