Konserverade bondbönor (fava-bönor): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade bondbönor (fava-bönor) har 71 kalorier. Den ger 5,5 g protein, 12,4 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,7 g fiber och 0,2 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade bondbönor (fava-bönor): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	71 kcal	4%
Protein	5,5 g	11%
Kolhydrater	12,4 g	5%
Socker	0,0 g	-
Fiber	3,7 g	13%
Fett	0,2 g	0%
Mättat fett	0,0 g	0%
Natrium	453 mg	20%

Konserverade bondbönor (fava-bönor): näring och hälsa

Konserverade bondbönor (fava-bönor) kan vara en del av en varierad kost. Ganska hög natriumhalt, med 453 mg per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 30% protein, 68% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade bondbönor (fava-bönor)?

En portion på 100 g Konserverade bondbönor (fava-bönor) har 71 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade bondbönor (fava-bönor)?

Ungefär 5,5 g protein per 100 g, tillsammans med 12,4 g kolhydrater och 0,2 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade bondbönor (fava-bönor) har 71 kalorier, med 5,5 g protein, 12,4 g kolhydrater, 3,7 g fiber och 0,2 g fett.