Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 77 kalorier per 100 g, med 4,7 g protein, 13,6 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,6 g fett.
En portion på 100 g Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 77 kalorier. Den ger 4,7 g protein, 13,6 g kolhydrater (0,0 g socker), 3,3 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern): näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 77 kcal | 4% |
| Protein | 4,7 g | 9% |
| Kolhydrater | 13,6 g | 5% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 3,3 g | 12% |
| Fett | 0,6 g | 1% |
| Mättat fett | 0,1 g | 1% |
| Natrium | 293 mg | 13% |
Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern): näring och hälsa
Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 70% kolhydrater och 6% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern)?
En portion på 100 g Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 77 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern)?
Ungefär 4,7 g protein per 100 g, tillsammans med 13,6 g kolhydrater och 0,6 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Konserverade cowpeas (blackeyes, crowder, southern) har 77 kalorier, med 4,7 g protein, 13,6 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,6 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!