Konserverade östliga ostron: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade östliga ostron har 68 kalorier. Den ger 7,1 g protein, 3,9 g kolhydrater (0,0 g socker), 0,0 g fiber och 2,5 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade östliga ostron: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	68 kcal	3%
Protein	7,1 g	14%
Kolhydrater	3,9 g	1%
Socker	0,0 g	-
Fiber	0,0 g	0%
Fett	2,5 g	3%
Mättat fett	0,6 g	3%
Natrium	112 mg	5%

Konserverade östliga ostron: näring och hälsa

Konserverade östliga ostron kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 43% protein, 24% kolhydrater och 34% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade östliga ostron?

En portion på 100 g Konserverade östliga ostron har 68 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade östliga ostron?

Ungefär 7,1 g protein per 100 g, tillsammans med 3,9 g kolhydrater och 2,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade östliga ostron har 68 kalorier, med 7,1 g protein, 3,9 g kolhydrater, 0,0 g fiber och 2,5 g fett.