Konserverade gröna ärtor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade gröna ärtor har 58 kalorier. Den ger 3,0 g protein, 10,6 g kolhydrater (3,2 g socker), 3,3 g fiber och 0,5 g fett, ungefär 3% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade gröna ärtor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	58 kcal	3%
Protein	3,0 g	6%
Kolhydrater	10,6 g	4%
Socker	3,2 g	-
Fiber	3,3 g	12%
Fett	0,5 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	185 mg	8%

Konserverade gröna ärtor: näring och hälsa

Konserverade gröna ärtor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 20% protein, 72% kolhydrater och 7% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade gröna ärtor?

En portion på 100 g Konserverade gröna ärtor har 58 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade gröna ärtor?

Ungefär 3,0 g protein per 100 g, tillsammans med 10,6 g kolhydrater och 0,5 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade gröna ärtor har 58 kalorier, med 3,0 g protein, 10,6 g kolhydrater, 3,3 g fiber och 0,5 g fett.