Konserverade gröna brytbönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade gröna brytbönor har 21 kalorier. Den ger 1,1 g protein, 4,2 g kolhydrater (1,4 g socker), 1,9 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 1% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade gröna brytbönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	21 kcal	1%
Protein	1,1 g	2%
Kolhydrater	4,2 g	2%
Socker	1,4 g	-
Fiber	1,9 g	7%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	0%
Natrium	268 mg	12%

Konserverade gröna brytbönor: näring och hälsa

Konserverade gröna brytbönor kan vara en del av en varierad kost. Låg kalorihalt, bra för att ge volym utan mycket energi. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 17% protein, 68% kolhydrater och 15% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade gröna brytbönor?

En portion på 100 g Konserverade gröna brytbönor har 21 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade gröna brytbönor?

Ungefär 1,1 g protein per 100 g, tillsammans med 4,2 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade gröna brytbönor har 21 kalorier, med 1,1 g protein, 4,2 g kolhydrater, 1,9 g fiber och 0,4 g fett.