Konserverade kidneybönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade kidneybönor har 84 kalorier. Den ger 5,2 g protein, 14,5 g kolhydrater (1,9 g socker), 4,3 g fiber och 0,6 g fett, ungefär 4% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade kidneybönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	84 kcal	4%
Protein	5,2 g	10%
Kolhydrater	14,5 g	5%
Socker	1,9 g	-
Fiber	4,3 g	15%
Fett	0,6 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	296 mg	13%

Konserverade kidneybönor: näring och hälsa

Konserverade kidneybönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 25% protein, 69% kolhydrater och 6% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade kidneybönor?

En portion på 100 g Konserverade kidneybönor har 84 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade kidneybönor?

Ungefär 5,2 g protein per 100 g, tillsammans med 14,5 g kolhydrater och 0,6 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade kidneybönor har 84 kalorier, med 5,2 g protein, 14,5 g kolhydrater, 4,3 g fiber och 0,6 g fett.