Konserverade marinbönor: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g Konserverade marinbönor har 113 kalorier. Den ger 7,5 g protein, 20,4 g kolhydrater (0,3 g socker), 5,1 g fiber och 0,4 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

Konserverade marinbönor: näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	113 kcal	6%
Protein	7,5 g	15%
Kolhydrater	20,4 g	7%
Socker	0,3 g	-
Fiber	5,1 g	18%
Fett	0,4 g	1%
Mättat fett	0,1 g	1%
Natrium	336 mg	15%

Konserverade marinbönor: näring och hälsa

Konserverade marinbönor kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 26% protein, 71% kolhydrater och 3% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller Konserverade marinbönor?

En portion på 100 g Konserverade marinbönor har 113 kalorier.

Hur mycket protein innehåller Konserverade marinbönor?

Ungefär 7,5 g protein per 100 g, tillsammans med 20,4 g kolhydrater och 0,4 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g Konserverade marinbönor har 113 kalorier, med 7,5 g protein, 20,4 g kolhydrater, 5,1 g fiber och 0,4 g fett.