konserverade pinto bönor (avrunna): Kalorier och näringsvärde (per 100 g)

En portion på 100 g konserverade pinto bönor (avrunna) har 114 kalorier. Den ger 7,0 g protein, 20,2 g kolhydrater (0,5 g socker), 5,5 g fiber och 0,9 g fett, ungefär 6% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.

konserverade pinto bönor (avrunna): näringsvärde per 100 g

Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:

Näringsämne	Per 100 g	% av dagligt referensvärde
Kalorier	114 kcal	6%
Protein	7,0 g	14%
Kolhydrater	20,2 g	7%
Socker	0,5 g	-
Fiber	5,5 g	20%
Fett	0,9 g	1%
Mättat fett	0,2 g	1%
Natrium	239 mg	10%

konserverade pinto bönor (avrunna): näring och hälsa

konserverade pinto bönor (avrunna) kan vara en del av en varierad kost. En lagom portion passar in i en balanserad kost. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 24% protein, 69% kolhydrater och 7% fett.

Spåra det här livsmedlet med Nutrola

Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.

Källa och metod

De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.

Vanliga frågor

Hur många kalorier innehåller konserverade pinto bönor (avrunna)?

En portion på 100 g konserverade pinto bönor (avrunna) har 114 kalorier.

Hur mycket protein innehåller konserverade pinto bönor (avrunna)?

Ungefär 7,0 g protein per 100 g, tillsammans med 20,2 g kolhydrater och 0,9 g fett.

Sammanfattning

En portion på 100 g konserverade pinto bönor (avrunna) har 114 kalorier, med 7,0 g protein, 20,2 g kolhydrater, 5,5 g fiber och 0,9 g fett.