Kardemumma: Kalorier och näringsvärde (per 100 g)
Kardemumma har 311 kalorier per 100 g, med 10,8 g protein, 68,5 g kolhydrater, 28,0 g fiber och 6,7 g fett.
En portion på 100 g Kardemumma har 311 kalorier. Den ger 10,8 g protein, 68,5 g kolhydrater (0,0 g socker), 28,0 g fiber och 6,7 g fett, ungefär 16% av ett dagsintag på 2 000 kalorier.
Kardemumma: näringsvärde per 100 g
Fullständigt näringsvärde per 100 g, med andelen av ett dagligt referensvärde på 2 000 kalorier för varje näringsämne:
| Näringsämne | Per 100 g | % av dagligt referensvärde |
|---|---|---|
| Kalorier | 311 kcal | 16% |
| Protein | 10,8 g | 22% |
| Kolhydrater | 68,5 g | 25% |
| Socker | 0,0 g | - |
| Fiber | 28,0 g | 100% |
| Fett | 6,7 g | 9% |
| Mättat fett | 0,7 g | 3% |
| Natrium | 18 mg | 1% |
Kardemumma: näring och hälsa
Kardemumma kan vara en del av en varierad kost. Hög fiberhalt, med 28,0 g per 100 g. Var kalorierna kommer ifrån: ungefär 11% protein, 73% kolhydrater och 16% fett.
Spåra det här livsmedlet med Nutrola
Nutrola är en AI-kaloriräknare som bygger på en databas med över 1,8 miljoner dietistverifierade livsmedel och restaurangrätter. Logga det här livsmedlet med foto eller röst för att se hur din portion passar in i din dag.
Källa och metod
De här värdena kommer från Nutrolas dietistverifierade livsmedelsdatabas, baserad på laboratorieanalyserade referensdata. Värdena anges per 100 g och är vägledande, eftersom naturliga livsmedel varierar beroende på sort, mognad och tillagning.
Vanliga frågor
Hur många kalorier innehåller Kardemumma?
En portion på 100 g Kardemumma har 311 kalorier.
Hur mycket protein innehåller Kardemumma?
Ungefär 10,8 g protein per 100 g, tillsammans med 68,5 g kolhydrater och 6,7 g fett.
Sammanfattning
En portion på 100 g Kardemumma har 311 kalorier, med 10,8 g protein, 68,5 g kolhydrater, 28,0 g fiber och 6,7 g fett.
Redo att förvandla din näringsspårning?
Gå med miljontals som har förvandlat sin hälsoresa med Nutrola!